Mocno swędzi mnie skóra tuż po kąpieli. Dodatkowo swędzi mnie jak się spocę. To samo mają moi rodzice. Pozmienialiśmy w domu wszystko, od środków czystości,proszki, po pościel, kwiaty itp. Byłem u lekarza, dał mi leki na alergie, ale one tylko pomagają jak je biore. Kiedy odstawiam alergia wraca. Nie wiem co to może być. Dodatkowo bardzo reaguję [...]
Więc biorę pewne leki i trochę się po nich pocę. Do tego pracuję w zimno-ciepłym magazynie, jak się zgrzeję w ciepłej części, to często marznę w zimnej. Staram się ściągac polara w ciepłej,a ubierac w zimnej, ale to dość kłopotliwe. Do pracy idę na piechotę, jak dojdę, to plecy mam mokre, wystarczy, że wejdę na halę bez polara, bo mi gorąco, a [...]
[...] 16 lat i gram w piłke nożną w klubie z wyższych sfer w polsce i do tej pory ćwiczyłem na siłowni kulturystycznie, ale widzę że już przybrałem sporo mięśni, mam grubą łape jak na piłkarza 39 cm i chciałbym wdrożyć w życie trening dynamiczno-szybkościowy, ale kompletnie nie wiem jak się za to zabrać. Szukam właśnie takiego treningu piłkarskiego, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam ! Otóż mam 16 lat 175 wzrostu oraz ważę około 86kg.Po dłuższym czasie chodzenia na siłownię mam zamiar zacząć wkońcu rzeźbienie.Diete jako tako mam, może nie najlepszą, ale staram się ją uzupełniać białkiem. 1.Ile razy w tygodniu chodzić na siłownię (dodam, że jestem po 2 tygodniowej przerwie, gdyż wróciłem z wakacji), zazwyczaj chodziłem 3 [...]
Siema, jak się orientujecie zerwałem ACL, było to pod koniec stycznia. Dzisiaj inny lekarz mi powiedział, że może będę mógł grać w piłkę bez operacji i wogóle, bo tak źle to nie wygląda (nie było wysięku ani nic), wystarczy tylko, abym wzmacniał mięśnie czworogłowe ud bodajże (jest lekki zanik w tej nodze już). Jakie ćwiczenia bezpiecznie mogę na [...]
[...] NA SIŁOWNI:6lat 6. DIETA: -białko:2,5 -węglowodany:3 -tłuszcz:0,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta deka tesc tren bolden oxa 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: dobrej jakosci miesien 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: tren hexa prom enan oxa 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. [...]
Część Zainteresowało mnie z jaką częstotliwością wykonywać iniekcje niniejszym dlatego że dlatego że Dave Crosland w swoim filmiku o testosteronie enanie radzi żeby wykonywać iniekcje e2d a nie jak się przyjęło e5d-e7d. Korzystając ze steroidcalc zrobiłem małe porównanie 350mg propa/week z częstotliwością iniekcji ed vs e2d, oto jakie wyniki [...]
[...] ćwiczeń, bo nie mam pojęcia czy mam poprawić dół, środek czy górę… na czym powinienem się najbardziej skupić. W dodatku są nie równe, lewa pierś jest niżej niż prawa. Z góry jak spojrzę to w jednym sutka widzę w drugim nie. Wiem ze muszę sporo zrzucić, natomiast ten cały tłuszcz który mam to głównie odkłada się w piersiach. Codziennie mam jakąś [...]
[...] OWŁOSIENIA: ow 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:120 -martwy ciąg: -przysiad:110x10 Siema chcę zacząć cykl 20ml prop, plus 20ml tren-a-100 DAX, plus primabolan prosiłbym o radę jak zacząć i jak sie odblokować . Chodzi mi o nabranie suchej masy i siły . oprócz siłowni trenuje jeszcze sporty (walki mma boks bjj) ?
wita dzisiaj gdy grałem w kosza, to przy wyskoku jak lądoałem to nadełem na stope kolegi i noga sie mi w kostce skręciła, mam opuchlizne w miesjcu jak sie patrzy z góry to prawy góry róg przy kostce, moge ruszac prosto, ale na boki troszke utrudnione, moge w takim przpadku zastosowac bandaz elastyczny zeby usztywnic staw, czy poczekac az zejdzie [...]
Właśnie oglądałem program o nowym filmie Latkowskiego pt: KLATKA jak sie nie trzeba domyslac film jest o walkach w klatkach:) ale zaniepokoiły mnie urywki z ustawek min Arki,łks'u i zdaje sie Śląska Wrocław.Czyżby pan Latkowski chciał pogrążyć i tak juz ciężką sytuacje VALE TUDO w naszym kraju.Teledysk z filmu emitowany na ViVie chyba potwierdza [...]
[...] sprawa ale niestety szukalem sam probowalem roznych rzeczy i niestety nie pomoglo a wiec do sedna prosil bym o pomoc przy doborze posilkow na mase bo sam za bardzo nie wiem jak sie za to zabrac niestety az tak dosc regularnie jesc nie moge poniewaz praca i studia robia swoje ale problem w tym ze jesli nawet wedlug mnie trzymam sie odpowiednich [...]
Witam, przygotowujemy się do pewnych zawodów regionalnych i chciałbym zapytać was czy macie jakies doswiadczenie w tej konkurencji ? Jak się przygotowac siłowo i jak przeprowadzić skuteczny "atak" ? Czy lepiej się od razu zapierać nogami czy raczej przesunąć swój ciężar do tyłu ? Niestety bardzo mało materiałów jest ogólnie w necie na temat [...]
Witam. Od okolo 2 miesiecy cwicze , robilem to bez jakiegos scisle opracowanego rozkladu, raczej tak ogolnie , wyciskalem na lawce poziomej , zza glowy , pompki , drazek , codziennie robie abs brzucha i inne, chcialbym zaczac cwiczyc wg planu. Nie wiem za bardzo jak sie do tego zabrac , poniewaz waze nie wiele , ale jednak mam troche tluszczyku [...]
CHciałem zapytac, jak wyglądają początki na MMA?, gdy zapisuje się tam mając 18lat i praktycznie jak sie nic nie umie(bo nie trenowalismy wczesniej nic podobnego),a z kolegą chcemy sie zapisać w tym roku, a nie jestesmy ani wysocy, ani przypakowani, i chcemy sie nauczyć bić. Czy waszym zdaniem opłaca nam sie jeszcze nauka?
Z uwagi na fakt, że Mariusz Radliński podjął ( jak się spodziewałem ) kroki w kierunku storpedowania nowo powstałej inicjatywy w kręgach Polskiego MMA, razem z Mirkiem Oknińskim wydajemy następujące oświadczenie: - zawodnicy startujący w galach lub jakichkolwiek imprezach organizowanych przez Mariusza Radlińskiego, nie będą NIGDY dopuszczani do [...]
Czy picie alkoholu bardzo osłabia organizm ? Czy miesnie traca swoja sile i wogle co sie dzieje jak sie duzo pije ? I czy jest sposób na to zeby oczyscic płuca z dymy od fajek ??
jak sensownie polaczyc [; razem nie z osobna, przyjmijmy ze idzie na kicka meta i zaczynamy propa rowno z enanem taki maly miksik nie proponujcie propa na zejscie enana pociagniemy dluzej jak sie prop skonczy zwiekszamy dawke enana tak rozsadnie prop do mixa z prolo bez standaryzowania w sensie 100mg propa e2d 200mg enana e5d i bedzie szlo [...]
Witam, a więc tak jak w temacie chciałbym zamówić kilka supli z zagranicy np z UK, ale nie wiem za bardzo jak się do tego zabrać.Bardzo prosiłbym o pomoc ile czasu bym musiał czekać na paczkę oraz jak zapłacić za towar w funtach, nie mam jeszcze konta bankowego za towar musiałbym zapłacić na poczcie, czy musiałbym najpierw złotówki wymienić na [...]
